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冷?冷?冷?冷?冷?到变形！冬天手∑脚冰冷怎么破？
据说：每一个手脚冰凉的人，上辈子都是折翼的天△使。随着天气渐渐变冷，折翼的天使可是越来越多了。女性手脚冰冷的情况比男性严峻●得多，老人和体弱者也更常见
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这10个动作很伤腰，你却每天都在做！
近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘◥突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强▓腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重》病情。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减▅少给腰
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八大关节保养全攻略，一个都ζ不能伤！
关节也是一个人衰老的第一征兆。关节是很脆弱的，一ζ 旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛，学会保护关节是对于现在和以后的健康状况都是有利的。趁年轻采取多种措施减〓少对关节的损害，保护关节有利于防止骨关节磨损。
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为什么隔玻璃晒太「阳不能补钙？
这几日大伙陆续开启了度假模式，如果㊣ 阳光正好，假期会很美哦！晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的╲吸收。西岛君教你如何晒太阳既能补钙又不会被晒伤〓。
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